Schlank werden - schlank sein - schlank bleiben
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Schlank allein durch Konzentration
Der Traum vom gertenschlanken Körper scheint sich für viele Menschen zum Alptraum zu entwickeln.
Die Pfunde müssen runter, koste es, was es wolle.
Und es kann einiges kosten – Zeit, Lebensenergie, gute Laune und vor allen Dingen Geld. Millionen werden jedes Jahr locker mit Turbo-Diäten und Schlankheitsmittel mit und ohne Rezept umgesetzt, von den gefährlichen chirurgischen Eingriffen wie Fett absaugen einmal ganz zu schweigen.
Schlank
schlank -fit-gesund-Blog
 | Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz |
Bewusst oder unbewusst Haben Sie schon einmal diese Situation erlebt? Sie müssen dringend etwas erledigen, planmäßig irgendwohin fahren, ihr Stammrestaurant besuchen, oder ganz einfach nur an einer bestimmten Stelle über die Straße gehen. Irgendetwas warnt Sie. Ihre innere Stimme sagt Ihnen, dass Sie etwas früher oder später als geplant erledigen sollten, lieber über die Landstraße [...] | |
| Bestandsaufnahme oder vorher-nachher |
Mein Speiseplan Wie Sie wahrscheinlich auch, habe ich immer auf gesundes Essen geachtet. Ebenso vermied ich alles, was ?dick macht?. Dazu gehören alle fetthaltigen Speisen wie Pommes Frittes, Croissants, Sahnetorten. Auch Süsses wie Schokolade oder Eis ass ich nur mit einem schlechten Gewissen, dafür viel und gern Obst, Salate, Gemüse, Joghurt. Figur vorher Trotzdem kletterte [...] | |
| 1. Übung: Was liebe ich an mir? |
Praxis, Praxis, Praxis oder üben, üben, üben Starten wir mit den praktischen Übungen, denn die sind wichtiger als alle Theorie. Während ich schreibe und mir die Situation vorstelle, in der ich mich vor fast drei Jahren befand, scheint mir alles sehr komplex. Ich weiss nicht genau, wo ich anfangen soll. Wichtig ist, mit den ersten [...] | |
neue Beiträge erscheinen künftig hier: http://www.schlank-fit-gesund.8ung.info/ |
Schlank sein kann so einfach und natürlich sein
Ich hielt die immer üppiger werdende Figur für eine Beigabe der Wechseljahre.
Der Körper wechselt von schlank zu vollschlank - frau wird in jeder Beziehung reifer!
Vor zehn Monaten, im Juli 2007, wechselte ich noch einmal zurück, eher zufällig.
Alles fängt im Kopf an – auch eine schlanke Figur.
Inzwischen habe ich eine - für mich sehr effiziente – Methode entwickelt.
Schlank
Mai 2008
Verloren in zu grossen Kleidern
Im Mai 2007 waren diese Kleidungsstücke noch gut gefüllt:
Seidenblazer Grösse 42;
Jerseybluse Grösse 42;
Canvashose Grösse 42.
Leider habe ich keine Fotos aus meiner „starken Zeit“.
Fotos mit meiner alten Garderobe und meiner jetzigen Figur stelle ich online - als Mutmacher für alle, die ohne Leidensdruck, aber dafür mit Köpfchen, zu ihrer Wohlfühlfigur kommen möchten.
15 kg in einem Monat abnehmen?
Figuren
Verabschieden Sie sich von dem Plan, in einem Monat 10, 15 oder gar 20 kg abzunehmen.
Stellen Sie sich den umgekehrten Weg vor. Sie müssten innerhalb eines Monats 15 kg zunehmen.
Zunehmen
In eigener Sache
Liebe Besucher!
Diese Seite befindet sich im Aufbau
- obwohl ich auf das Baustellenschild verzichtet habe -
sie wächst langsam und unregelmässig.
Auch werden die Beiträge nicht nummeriert, alphabetisch oder chronologisch erscheinen, denn ich bin eine überzeugte Querdenkerin.
Möchten Sie mich in dieser Entwicklung begleiten, lade ich Sie herzlich dazu ein.
Über mich
Frühstück als Grundlage für den Tag
Satt und zufrieden
Für Speise und Trank zum schlank werden und vor allen Dingen schlank bleiben gibt es meiner Erfahrung nach keine Diät, die für Alle und Solche und Jede passt. Schon das Wort „Diät“ klingt nach Verzicht, Einseitigkeit, Einschränken.
Dabei ist Essen doch mit Lust und Genuss verbunden – nicht mit Kalorien-zählen und auf-den-Cholesterinwert-achten.
Intuitiv kochen - schlank bleiben
 | Spargel, Schinken, Ei, Brunnenkresse mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 5 gekochte Spargelstangen 1 Scheibe Rindersaftschinken 1 Scheibe Putensaftschinken 1 hart gekochtes Ei 1 Handvoll frische Brunnenkresse . Selbst wenn auf dem oberen Foto nur drei Stangen Spargel zu sehen sind, so haben doch noch zwei mehr in dem Brotaufstrich Platz gefunden. Mengenmäßig sind drei einfach zu wenig. Schinken und Ei [...] | |
| Spargel, Eiweiß, Radieschen, Dill mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 1 dicke Spargelstange 6 Radieschen 2 Eiweiß 3 Zweige frischen Dill . Diese Spargelstange ist so dick, dass sie allein schon für zwei gelten kann. Sie ist vom gestrigen Mittagessen übrig geblieben. Zusammen mit den Radieschen und dem Eiweiß ergibt es eine ausgewogene Mischung. Ei gehört geschmacklich zum Spargel dazu, wenn [...] | |
| Pflaume, Apfel, Trockenbirne, Trockenapfel, Rosinen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 10 Pflaumen 1 Apfel 4 Trockenbirnen 2 Dörrapfelstücke Rosinen Sonnenblumenkerne Kürbiskerne . Der Frühling ist da, es gibt schon frische Gemüse, bald kommt die Erdbeerzeit, und meine Vorräte vom letzten Jahr sind noch nicht aufgebraucht. Der Pflaumenbaum hat schon geblüht, der Apfelbaum steht in einer rosa Blütenwolke und ich habe noch [...] | |
... und weitere Rezepte |
Linktipp des Tages:
http://www.fahnenstangenen.de/schlank/ratgeber.php