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In eigener Sache
Mai 2008 - Hose, Grösse 42; Bluse, Grösse 40 -
Diese Hose musste ich im vorigen Jahr kürzen. Um die Hüfte passte sie zwar, dafür waren die Beine zu lang.
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Diese Seite befindet sich im Aufbau
- obwohl ich auf das Baustellenschild verzichtet habe -
sie wächst langsam und unregelmässig.
Auch werden die Beiträge nicht nummeriert, alphabetisch oder chronologisch erscheinen, denn ich bin eine überzeugte Querdenkerin.
Möchten Sie mich in dieser Entwicklung begleiten, lade ich Sie herzlich dazu ein.
schlank -fit-gesund-Blog
 | Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz |
Bewusst oder unbewusst Haben Sie schon einmal diese Situation erlebt? Sie müssen dringend etwas erledigen, planmäßig irgendwohin fahren, ihr Stammrestaurant besuchen, oder ganz einfach nur an einer bestimmten Stelle über die Straße gehen. Irgendetwas warnt Sie. Ihre innere Stimme sagt Ihnen, dass Sie etwas früher oder später als geplant erledigen sollten, lieber über die Landstraße [...] | |
| Bestandsaufnahme oder vorher-nachher |
Mein Speiseplan Wie Sie wahrscheinlich auch, habe ich immer auf gesundes Essen geachtet. Ebenso vermied ich alles, was ?dick macht?. Dazu gehören alle fetthaltigen Speisen wie Pommes Frittes, Croissants, Sahnetorten. Auch Süsses wie Schokolade oder Eis ass ich nur mit einem schlechten Gewissen, dafür viel und gern Obst, Salate, Gemüse, Joghurt. Figur vorher Trotzdem kletterte [...] | |
| 1. Übung: Was liebe ich an mir? |
Praxis, Praxis, Praxis oder üben, üben, üben Starten wir mit den praktischen Übungen, denn die sind wichtiger als alle Theorie. Während ich schreibe und mir die Situation vorstelle, in der ich mich vor fast drei Jahren befand, scheint mir alles sehr komplex. Ich weiss nicht genau, wo ich anfangen soll. Wichtig ist, mit den ersten [...] | |
neue Beiträge erscheinen künftig hier: http://www.schlank-fit-gesund.8ung.info/ |
Meine Methode
Der Bauch ist geschrumpft - eindeutig
Meinen Weg, die eigene Wohlfühl-Figur zu finden, können andere auch lernen.
In dem heutigen Zustand allerdings noch nicht, denn diese Methode ist auf mich ausgerichtet mit all meinen Macken, meinem Vorwissen, meiner Art zu lernen, mit den Erfahrungen meines Alters.
Ich muss sie noch verschlanken.
Das heisst, dass ich alles drum herum, was mit mir persönlich zu tun hat, ein nach dem anderen abschäle wie eine Zwiebel, bis der Kern übrig bleibt.
Ohne diesen Ballast können es alle lernen, die daran interessiert sind.
Mehr noch – sie entwickeln ihre Privatmethode mit ihren eigenen, persönlichen Häuten und Mänteln, die sie um diesen Kern legen.
Offenes Ende
Und falls sich am Ende dieses Prozesses herausstellen sollte, dass es sich um eine uralte Methode von den Römern/Azteken/Chinesen handelt,
dann war der Weg mein Ziel.
Schlank allein durch Konzentration
Diese Jacke umhüllte vor einem Jahr
meine Figur - jedoch ohne viel unnötige Luft dazwischen
Der Traum vom gertenschlanken Körper scheint sich für viele Menschen zum Albtraum zu entwickeln.
Die Pfunde müssen runter, koste es, was es wolle.
Und es kann einiges kosten – Zeit, Lebensenergie, gute Laune und vor allen Dingen Geld. Millionen werden jedes Jahr locker mit Turbo-Diäten und Schlankheitsmittel mit und ohne Rezept umgesetzt, von den gefährlichen chirurgischen Eingriffen wie Fett absaugen einmal ganz zu schweigen.
Intuitiv kochen - schlank bleiben
 | Spargel, Schinken, Ei, Brunnenkresse mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 5 gekochte Spargelstangen 1 Scheibe Rindersaftschinken 1 Scheibe Putensaftschinken 1 hart gekochtes Ei 1 Handvoll frische Brunnenkresse . Selbst wenn auf dem oberen Foto nur drei Stangen Spargel zu sehen sind, so haben doch noch zwei mehr in dem Brotaufstrich Platz gefunden. Mengenmäßig sind drei einfach zu wenig. Schinken und Ei [...] | |
| Spargel, Eiweiß, Radieschen, Dill mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 1 dicke Spargelstange 6 Radieschen 2 Eiweiß 3 Zweige frischen Dill . Diese Spargelstange ist so dick, dass sie allein schon für zwei gelten kann. Sie ist vom gestrigen Mittagessen übrig geblieben. Zusammen mit den Radieschen und dem Eiweiß ergibt es eine ausgewogene Mischung. Ei gehört geschmacklich zum Spargel dazu, wenn [...] | |
| Pflaume, Apfel, Trockenbirne, Trockenapfel, Rosinen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne mit Frischkäse |
Zutaten: 200 Gramm Frischkäse 10 Pflaumen 1 Apfel 4 Trockenbirnen 2 Dörrapfelstücke Rosinen Sonnenblumenkerne Kürbiskerne . Der Frühling ist da, es gibt schon frische Gemüse, bald kommt die Erdbeerzeit, und meine Vorräte vom letzten Jahr sind noch nicht aufgebraucht. Der Pflaumenbaum hat schon geblüht, der Apfelbaum steht in einer rosa Blütenwolke und ich habe noch [...] | |
... und weitere Rezepte |